2011年12月15日木曜日

デジタル一眼レフ買った

以前から買いたいと思っていたデジタル一眼レフ、ついに買っちゃいました。


Canon デジタル一眼レフカメラ EOS Kiss X5


   

Canon EFレンズ EF50mm F1.4 USM 単焦点レンズ 標準


 


写真はもちろん映像も撮りたいとので、このカメラとレンズがお手頃で適しているとのことで。


早速標準レンズで幾つか試し撮り。








設定がまだ良く分からないので適当に撮ってみましたが、、いいですねー!

今まで持っていたデジカメでは出せなかったボケが簡単に出せる。

F1.4のレンズは更に明るくて綺麗な画が撮れるようなので使ってみるのが楽しみです。

まずはカメラの使い方を勉強です~



これからのお出かけはこのカメラをお供に色々撮るぞー


あと作品制作でも素材撮りで使う予定です。

こっちも楽しめそう。




2011年12月9日金曜日

NAHAマラソン2011


今年もNAHAマラソンに参加しました。


結果は御存知の通り27km地点で腰痛のためリタイアです。


今回は1年近く練習しての参加だったので結構自信があったんですが、まさかの腰痛。


原因は三日前に甥っ子を高い高いし過ぎた、というなんともマヌケな原因なのです。

甥っ子があまりにも可愛かったもので・・・



さて、NAHAマラソン当日の流れをまとめてみることにしましょう。



腰痛のままで参加


朝、腰痛が治っていることを期待して起床。
やはり3日で治ることもなく痛いまま。
腰を使う柔軟体操も出来ないくらい。

カロリーメイトとアクエリアスを摂って会場へ。
半袖半ズボンのみで行ったが思ったほど寒くない。



ゼッケン番号は21000番代なのでその列へ並ぶ。
開始まで1時間近く並ぶ。
並んでいるだけで腰が痛くなるという事態。
走る前からツライって・・・


スタート

20000番代以上は一番最後の列。
9時になってスタートしてもなかなか進まない。
そんな中、仮設トイレの近くで係員が『トイレに行くなら今のうちですよー』
と言いまくってる。
そんな気もなかったんだが、何回も言われると催してくるじゃないか!
そういうわけで列から離れてトイレへ。

去年は同じくらいのゼッケン番号で15分遅れだったのに、今年は25分遅れでスタート地点通過。
どうやら満島ひかり渋滞が起こっていたようです(笑)
みなさん写メしまくり。


牧志駅付近で遠くから「みーつとーもさーん!」って何度か聞こえてきた。
キョロキョロ見回しましたが誰が呼んでいたのか分からず。
だれか呼びました?

この地点で知人が見つけてくれて写真をパシャリ。
ありがとうございます。




差し入れ

8キロ地点で母からアクエリアスの差し入れ。
ここではNAHAマラソンに参加することを反対していたオジーオバーも応援してくれてました。
おばさんも応援してくれてて写メ撮ってくれました。



9キロ地点ではおじさん夫婦もいました。
ここではヤクルト頂きました。

その後も非常勤で行っている専門学校の職員からみかんやバナナ、DAKARAの差し入れを頂きました。


おかげで気持よく走ることが出来ました。
みなさんありがとうございました!


腰が・・・

10kmを過ぎると流石に腰の状態がヤバイことに。
ずーっと腰をかばうように走っていたので、腰回りの筋肉疲労が・・・。

途中走れないくらい腰が痛くなって何度かゆっくり歩きながらも前へ前へ。


限界

腰痛と闘いながらもハーフを時間切れ10秒前に通過。
まさかここまで来れるとは思わなかったので嬉しかった!

ここでリタイアしようかと思いましたが限界まで行ってみようとそのまま進むことに。
何度か座り込んで腰を休めながら進みましたが流石に限界が来ました。

27km地点でリタイアを決意。
リタイアバスを待って乗っけてもらいました。

無念!



しかしながら去年と比べて幾つか成長も確認出来ました。

・膝が平気

・股関節が平気

・両足の親指の爪が取れていない

・体力が余っている(奥武山公園から自宅まで5km、歩いて帰宅)


完走できませんでしたが、自分としては結構満足行く内容でした。

次回の自信に繋がりましたので、引き続きトレーニング続けて初完走目指し頑張ります!



まずは来年2月のおきなわマラソン!

2011年12月5日月曜日

ダイエット経過報告


ここ一ヶ月のダイエット記録をまとめてみました。


10/30
ダイエットを決意
85.4kg


10/31
いつもの朝食を取り、昼と夜は食事をしなかった。
ここから断食開始。水だけは飲んだ。
夜はちょっとだけお腹すいたが余裕で我慢。
2食抜くだけでここまで減るとは思わなかった。
83.6kg(-1.8kg


11/1
昼までは体調も良かったが力仕事がキツくなる。
夜になると力が入らなくなる。
82.4kg(-3.0kg


11/2
昼頃から体から血の気が引く感覚が出てくる。
ちょっと力仕事をするとフラフラし出した。
夕方、流石に体調に異変を感じたのでサンドイッチとカフェオレを摂る。
断食終了。
掌の皮があちこち剥けてきてた。
3日以上なかったお通じが一気に来た。
81.8kg(-3.6kg


11/3
この日から朝食のみ摂る。
まだ力が入らない状態。
ウォーキング4時間。
スポーツドリンク3本。
81.0kg(-4.4kg


11/4
朝食のみ摂る。
元気が戻ってきた。
昼、3kmジョギング。夜、5kmジョギング。体が軽い。
夜はお腹が空いたのでバナナ一本食べる。
81.4kg(-4.0kg

11/5
朝食のみ摂る。
5kmジョギング。
80.8kg(-4.6kg


11/6
この日から朝食と昼食を摂る。
7.2kmジョギング。
夜、アイスを食べる。
80.6kg(-4.8kg


11/7~20
この期間、朝食と昼食のみ摂る。
さらにジョギングも続ける。
7日10km
8日5.1km
12日5.3km
14日11km
16日6km
20日6.3km
しかし体重は減るどころか若干増える。
82.4kg(-3.0kg

11/21~12/3
この日から3食ちゃんと摂り始める。
ジョギングも続けたが体重はその後も安定。
81.6kg(-3.8kg



一ヶ月ダイエットを実行した結果、最終的に3.8kgのダイエットに成功したと言えるかな。
でも頑張った割には減りが微妙。
とりあえず今のところ運動もしているのでリバウンドも無く減った状態で安定している。
断食は一時的にかなり体重が減るが、その後ゆっくり通常の食事に戻さないと急激に増えるのかなと思った。
やっぱり時間を掛けて運動しながら食べ過ぎない食生活を送る、ってのが一番ですね。

引き続きダイエット続けます。
目標は75kgです。